惊蛰作为24节气的第三节气，它代表着仲春的开始。惊蛰未闻雷出地，丰收有望看春耕。惊蛰是万物复苏的标志，很多冬眠的小动物也在这天将苏醒。那么本期的惊蛰养生，为你解析。　　1、黄金糯米蛋　　惊蛰要吃蛋！彩...

　　今天是2018年3月5日，太阳到达黄经345°，人们迎来一年一度的惊蛰节气。惊蛰时节气温回暖，降水增多，是春暖大地的时节，却也给各种细菌和病毒提供了繁衍之温床，因此人们在惊蛰期间，在日常饮食、运动、防病等方...

　　2018年3月5日，太阳到达黄经345°，人们将迎来一年一度的惊蛰节气，这个节气的到来，代表着仲春时节的开始，天地万物生机勃发，我国的农业生产进入农耕大忙时节，人们在这个时候，也该好好调养身体，迎接新的一年...

对于从小在南方长大的小编来说，每天早上喝喝粥以及豆浆又或者是来一份不油腻的西式早点都是很享受的。不过在北方很多一大早就是十分油……

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。在注意饮食清淡的同时，别忘记民间谚语说的“惊蛰吃个梨，一年都精神”，那么惊蛰养生吃梨的由来……

惊蛰时节是人体肝阳之气上升的时候，传统中医指出，惊蛰养生要顺应阳气的生发，并顺肝之性，助益脾气，令五脏和平，在日常饮食、疾病预防、体育锻炼、作息起居方面……

惊蛰是一年之中的第三个节气，此时春回大地，万物苏醒，人体各项机能也随之从收敛蛰伏中生发，此时正是保健养生的好时候，那么就来了解，惊蛰养生的秘诀……

传统中医的一大重要原则是“顺时养生”，惊蛰时节正是万物苏醒，生机盎然的时候，惊蛰养生也应该结合阳气的生发，多吃些助益脾气的食物，调和五脏，预防季节常见病症……

惊蛰节气前后，冷暖空气的交替逐渐频繁了起来，南方开始增雨，北方却依然干燥，民谚有云：“惊蛰刮北风，从头另过冬”。可见此时天气较为多变，正是乍暖还寒时候……

关于惊蛰养生，民间传有一句歌诀叫做“惊蛰闻雷万物长，调达肝气和阴阳”，又说“少酸多甘温不燥，温补忌怒肝脾祥”，可见此时的食补养生是以温补健脾为主……

粥是深受国人喜爱的一种食品，它不仅自身口感顺滑、营养丰富，更是其它各种营养食物最棒的载体。自古以来的养生家们，早将各种可作药用的食材或可食用的药材与米粥……

惊蛰节气标志着仲春的开始，此时各类新鲜时蔬逐渐上市，人们的饮食有了更多选择，不过根据专业营养师的说法，惊蛰想吃蔬菜也得看个人的体质再做选择……

惊蛰前后天气往往阴寒未尽，冷暖空气交替频繁，乍暖还寒，气候干燥，在此期间，老年人的养生要根据气候变化、自身体质等方面进行精神、饮食、起居方面……

惊蛰节气正值仲春，此时天气尚且多变，雨水逐渐增多，人体容易犯寒，有些人在这时喜欢饮用黄酒，据说有暖身、排毒之效，不过俗话说凡事过犹不及……

惊蛰时春回大地，万物呈春生之势，古籍《黄帝内经》谓此生机勃发的大好春光是“天地俱生，万物以荣”，指人们应该要顺应春季万物之生发，细心调养，以使自己……