有句话说的好，民以食为天，很多人通过节食来进行减肥是特别不好的，对身体的伤害很大。特别是晚饭，有些人觉得不重要就不吃，那样长久下来绝对会生病。那么晚饭要怎么吃才能比较能减肥呢？本期的减肥饮食，为你...

　　说起减肥，现在秋天天气比较的寒冷，人们运动的欲望也会下降，那么只能通过饮食的方式来降低体重了。饮食的选取的减肥效果有可能比运动的效果更加的有效。本期的减肥饮食，为你解析。　　燕麦片：燕麦粥是为数众...

　　生菜传来中国的历史悠久，生菜的营养含量十分的丰富，含有大量的胡萝卜素和抗氧化物，属于十分健康的一种美食。只要有沙拉和汉堡在的地方，就有它的存在。那么本期的减肥饮食，为你解析。　　生菜性质甘凉，因其...

　　燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。很多人喜爱早上的时候煮牛奶燕麦粥来喝，十分的美味。那么晚上吃燕麦的话能减肥吗？本期的减肥饮食，为你解析。　　燕麦片的作用　...

　　虽然总是在说吃饭七分饱即可，但是要掌握这个度也不太容易。午餐一直都是上班族的头等问题，不管是去食堂还是叫外卖，很多菜式都是固定的，营养还是自己搭配最健康了。本期的减肥饮食，小编给你带来4种自制瘦身午...

　　到了秋天了，你们还在为减不下去的赘肉烦恼吗？刚过去一星期的国庆相信大家都增了不少肥肉，那么不用担心。小编给你带来健康，每次吃饱还能瘦的美食，年度的最佳瘦身食谱。本期的减肥饮食，跟随着小编一起去看看...

　　每个人都想拥有一个好身材，夏天没减下来，没事，秋天通过饮食继续。众所周知，粗粮是一种十分好的减肥食品，它既含有我们所需的营养物质，特别是含有丰富的纤维素，很好降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度...

　　每个人都想拥有一个轻便的身体，可惜很多人因为工作繁忙没空去运动，那就只能通过饮食了。喝减肥茶就是一种很好的减肥方式，它可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能。本期的减肥饮食，为你解析。　　1、清宫仙药茶...

　　在我们日常生活中，很多女生因为肥胖被嘲笑、被冷落、处处碰壁，买衣服问题买不到合身的衣服。肥胖不仅对我们的身体健康造成威胁，还使我们生活受到极大的困扰。那么过于肥胖如何通过饮食来有效减肥呢？蔬菜减肥...

　　鸡肉营养丰富，肉质细腻，滋味鲜美，深受人们的喜爱，煲鸡汤有着滋补养生的作用。自古以来鸡肉就有逢九一只鸡，来年好身体的美誉。那么吃鸡会胖吗？有减肥的效果吗？本期的减肥饮食，为你解析。　　吃鸡肉会长胖...

　　粥相对于其他的事物来说比较的简单，营养又挺丰富的，而且很容易出现饱腹感，乃秋季减肥食物的首选。那么喝什么粥既不缺失每日所需的营养，又能达到减肥的效果呢？本期的减肥饮食，为你解析。　　一、胡萝卜粥　...

　　放假的时候在家里休息好吃懒做的，这时候体重是最容易增加的了。特别是这个国庆放假8天，其实是减肥的大好时机，平常上班忙吃喝也就没那么方便，在家吃什么就都能自己做主了。本期的减肥饮食，小编给你带来减肥一...

　　花生是世界有名的长生果，花生不但不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，抗氧化剂等物质，是一种十分有利健康的食品。那么经常吃花生会胖吗？本期的减肥饮食，为你解析。　　花生不会令人发胖　　研究发...

　　说起减肥，除了运动减肥以外，最流行的就是饮食减肥了，如果控制的好的话，后者比前者更加的有效果。众所周知，大麦茶是一种十分健康的保健品，那么经常喝大麦茶能减肥吗？本期的减肥饮食，为你解析。　　经常喝...

　　晚上吃什么主食是最好的呢？非粥莫属了，它十分的容易消化，而且吃不多就能饱了。特别是在这个干燥的秋季，喝粥也比吃米饭更加的补水。不过喝什么粥比较的好呢？白米粥又没什么味道。本期的减肥饮食，为你解析。...