立秋吃什么东西养生：滋阴润燥是重点

　　3.冰糖银耳汤：秋天干燥，饮食方面要注意调和，银耳富含胶质，有润燥、美颜之功，配以冰糖煮成羹汤，是秋季最适宜的甜品。

　　4.莲藕花生排骨汤：秋天是收获莲藕的季节，莲藕有滋阴补血，美容养颜的功效，花生富含各种维生素和蛋白质，有“长生果”之称，莲藕花生排骨煲成汤是这个季节最适宜不过了，补而不燥，最是养人。

　　5.莲子百合瘦是一道常见的汉族药膳，肉汤有润肺、安神、美容、抗癌的功效，养心神，益肾气，健脾胃。补肾又增加了蛋白质的摄入。

　　【结束语】其实，不管在哪个季节、哪个节气，我们都要注意自己的饮食习惯。那些不懂得养生的人，可以多看看有关于养生的这些内容，活到老学到老嘛。多了解一些没坏处，以上就是小编给大家带来的立秋养生吃什么比较好的内容。

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