2018养生日历 闽南节日休假两不误

　　九月节气：白露、秋分
　　放假安排：中秋节，9月24日放假，与周末连休。
　　养生提醒：天气逐渐干燥，容易出现口干、皮肤干等秋燥现象。秋分后气候渐凉，是胃病多发与复发的时节，应特别注意胃部的保暖。

　　当季美食：莲子百合粥
　　此时多吃芝麻、猪肺、银耳、花生、薏苡仁、核桃、莲藕、百合、梨等具有滋阴润肺功效的食物。可多食莲子百合粥、黄芪山药粥。

　　中秋佳节临近，月饼纷纷上市。不过，月饼含有很多油脂和蔗糖，一定要适量。

　　民俗节日：中秋节
　　“博饼”是厦门民间中秋岁时节日的一种习俗。现逐渐流行至闽南其他地方，甚至也逐渐在台湾地区流行开来。中秋节时，家家户户都买一整套的中秋月饼来玩，叫做“博饼”。

　　十月节气：寒露、霜降
　　放假安排：国庆节，10月1日至7日放假调休，共7天。9月29日（星期六）、9月30日（星期日）上班。
　　养生提醒：霜降是秋季的最后一个节气，此时应注意健脾养胃。进入10月，天气干燥渐冷，可适当增添衣物。

　　当季美食：花生红枣炖猪蹄
　　在闽南有句谚语叫，“一年补透透，不如补霜降。”这个时节应多吃鸭肉、红枣、豆腐、萝卜、柿子、柚子、葡萄等食物。补虚弱、填肾精，来一份滋补肾阴的花生红枣炖猪蹄也是不错。

　　民俗节日：重阳节
　　《厦门志》中记载：“重阳，登高放风筝。”人们在放风筝时故意将线弄断，任风筝飘落别处，认为这样可以避灾免祸。