小寒是中国二十四节气之一，“小寒”是反映温度变化的节气。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子，大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期。根据中国的气象资料，小寒是气温是最低的的节气

对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒正处三九前后，俗话说：“冷在三九”，其严寒程度也就可想而知了。在《月令七十二候集解》中是这样记录的：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”

24四节气之小寒节气是冬季的第三个节气，小寒的到来也说明春节已经不远了，但同时小寒的到来也将把人们带入最寒冷的时节，而我们日常说的三九天就在小寒节气之内，在民间有句俗话“三九补一冬，来年无病痛”。

俗话说，“冬至如年”。每年的12月21或22日太阳到达黄经270°(冬至点)时开始为“冬至”。很早以前，冬至就已成为我国一个古老而又重要的节日。千百年来，冬至祭祖等民间风俗，至今仍有流传。在加之中国是个地大物博的国家。

在二十四节气中，除了有小雪节气以外，还有就是大雪节气。小雪，在二十四节气中表示降雪的起始时间与程度。而大雪过后我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。

“大雪”节气，单从字面上理解，就能理解到了其气候的特点。“大雪”节气，通常在每年的12月7日或8日。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，

入冬是个养精蓄锐的时节，一到了冬季动物们都开始冬眠了，但是对于我们人类来说，冬季是适当的调节身体机能，进补、储蓄能量的最佳时期。大雪时空气中的寒冷度和湿度都会加大，在大雪到冬至的15天内，因天地之间的气仍然较虚，

每年的11月22或23日为小雪节气。顾名思义，“小雪”也就意味着，这一天的到来，在气温和季节上会有着很明显的转变。但是我过时个地大物博的国家，纵横南北。因此在气候气温上也是有着很大的差异的。

二十四节气中的小雪在来临的时候，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情，所以在这个节气里我要着重和患有抑郁症的朋友们讲讲如何在光照少的日子里学会调养自己。

在过不久的11月22日就迎来了二十四节气之小雪节气了，在民间有俗话说“小雪地封严”，指的是小雪之后大小江河陆续封冻。农谚道：“小雪雪满天，来年必丰年。”那么关于小雪节气，你知道多少呢？

每年公历10月22日左右，处于太阳黄经210度，是我国的传统节气“霜降”霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要。在民间有这样的俗语“一年补透透，不如补霜降”。

冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了。

进入了冬季，会有不少人选择了在冬季进补。按我国的农历推算，从冬至开始就进入三九寒天。此时是一年中人体阴气极盛而阳气始生的转折点，因而在中医理论中有“冬至一阳生”这样的说法。